52 - ពស់ chifoumi

Back | Like | Share

52 - ពស់ chifoumi

0 / 5.0

Outdoor game - ល្បែងខាងក្រៅ

Sport - កីឡា

All- ទាំងអស់
0 views | 25 minutes | 2 - 24 people

ដោយការលោតដោយជើងទាំងពីរនៅក្នុងរង្វង់មូល អ្នកត្រូវចូលរួមជាមួយគូប្រកួតរបស់អ្នកដើម្បីប្រកួត Chifoumi (ក្ដាប់-លា-កន្ត្រៃ)

Activity details

Duration: 25 minutes

Participants: 2 - 24 people

Cost: $ 0

Age range: 7-25 years old

Equipments

Goal:

- ល្បឿន
- ជំនាញនៃកាយវិការ
- ប្រតិកម្ម

What we like:

សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតក្រុម

Steps

ជំហានទី 1 - ការណែនាំ

ដើម្បីលេងហ្គេមនេះ សូមប្រាកដថាក្មេងៗបានស្គាល់ពីហ្គេម - Chifoumi ជាមុន។
សាងសង់ពស់ដោយដាក់កងប្រហែលម្ភៃជាជួរនៅលើដី។
ចំនួននៃកងអាចត្រូវបានកែតម្រូវប្រសិនបើហ្គេមលឿនពេកឬយឺតពេក។

បង្កើតជាក្រុមចំនួនពីរ ដោយក្រុមនីមួយៗឈរនៅចុងម្ខាងនៃពស់។

ជំហានទី 2 - ការពិពណ៌នា

1) នៅពេលដែលការចាប់ផ្តើមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ មនុស្សម្នាក់ពីក្រុមនីមួយៗចាប់ផ្តើមពីចុងនៃពស់របស់ពួកគេដោយជើងទាំងពីររួមគ្នា។ នាងត្រូវលោតពីរង្វង់មួយទៅមួយ រហូតដល់ទៅដល់ចំពោះមុខក្រុមប្រឆាំង។

2) Chifoumi បន្ទាប់មកចូលរួម។

អ្នកឈ្នះបន្តដំណើររបស់គាត់ដោយជើងទាំងពីរឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានឆ្ពោះទៅរកចុងបញ្ចប់នៃពស់របស់ក្រុមប្រឆាំង។
អ្នកចាញ់រត់ត្រឡប់ទៅវិញ (ដោយមិនឆ្លងកាត់រង្វង់មូល) ទៅកាន់ក្រុមរបស់ពួកគេ ហើយទះដៃអ្នកលេងទីមួយនៅក្នុងជួរ។ អ្នកលេងម្នាក់នេះ ដើរដោយជើងទាំងសងខាង រហូតទាល់តែដល់ចំពោះមុខមនុស្សរបស់ក្រុមប្រឆាំង។

3) Chifoumi ថ្មីចូលរួម។ នៅលើគំរូដូចគ្នា អ្នកឈ្នះនៅតែបន្តដំណើររបស់គាត់ ខណៈពេលដែលអ្នកចាញ់ត្រឡប់ទៅក្រុមរបស់គាត់វិញយ៉ាងលឿន ដើម្បីផ្តល់ការចាប់ផ្តើមដល់មនុស្សបន្ទាប់។

ក្រុមដំបូងដែលអ្នកលេងបានទៅដល់ក្រុមប្រឆាំងមុនននោះនិងឈ្នះការប្រកួត!

ជំហានទី 3 - សំណួរទៅកាន់អ្នកចូលរួម

ជាក់ស្តែង៖

នៅក្នុងហ្គេមនេះ តើអ្នកចូលចិត្តផ្នែកកីឡានៃការបញ្ជូនតគ្នា ឬផ្នែកខួរក្បាលនៃហ្គេមChifoumi?
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តើសកម្មភាពកីឡារបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះ? តើខួរក្បាលរបស់អ្នកមានសកម្មភាពអ្វីខ្លះ? តាមគំនិតរបស់អ្នក លេងកីឡា ឬធ្វើសកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីមួយ តើមួយណាប្រសើរជាង?

សម្រាប់បន្ថែម៖

តាមគំនិតរបស់អ្នក លេងកីឡា ឬធ្វើសកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីមួយ តើមួយណាប្រសើរជាង?

ជំហានទី 4 - គន្លឹះក្នុងការយល់

#សមត្ថភាពជីវិតនិងអនុប្រធានរបស់ជីវិត

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ "ប្រព័ន្ធ" ចំនួន 7 ។

ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង - សាច់ដុំ៖ មានតួនាទី ប្រាកដពីការធ្វើចលនារបស់យើង;
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ មានតួនាទីគ្រប់គ្រង និងសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់យើង;
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (បេះដូងនិងសរសៃឈាម): មានតួនាទីចរាចរឈាមនៅក្នុងខ្លួន;
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមមានតួនាទី អនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងខ្លួន;
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: មានតួនាទី នាំអាហារចូលទៅក្នុងរាងកាយ;
ប្រព័ន្ធទឹកនោមមានតួនាទីជម្លៀសកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ;
ប្រព័ន្ធប្រដាប់បន្តពូជ៖ មានតួនាទីធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពមានកូន

ប្រព័ន្ធនីមួយៗត្រូវការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឡើយ។ ដើម្បីថែរក្សាអ្នក អ្នកត្រូវតែថែរក្សាប្រព័ន្ធនីមួយៗ អ្នកត្រូវតែថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ នេះជាគន្លឹះសាមញ្ញល្អមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើអំឡុងពេលហ្គេម ពស់ Chifoumi

ប្រព័ន្ធ musculoskeletal: ឈរត្រង់
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖ មានសកម្មភាពរាងកាយ ២០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ប្រព័ន្ធទឹកនោម៖ ផឹកទឹក ១ ទៅ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

ហើយនេះគឺជាគន្លឹះសុខភាពមួយចំនួនផ្សេងទៀត៖

ប្រព័ន្ធប្រសាទ៖ គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ម៉ោងក្នុងមួយយប់
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម៖ កុំជក់បារី
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ កុំផឹកស្រាច្រើនពេក
ប្រព័ន្ធប្រដាប់បន្តពូជ៖ មានអនាម័យល្អ

Related activites

106. ៣្រូយងាយសុខភាព

Rated: 0 / 5.0 | Participants: 12 - 24 people | Duration: 30 minutes | Age range: 7-25 years old | #Indoor Game - ល្បែងក្នុងផ្ទះ #Outdoor game - ល្បែងខាងក្រៅ #Reflection - ការសិក្សាសេដ្ឋកិច្ច #All- ទាំងអស់

ជាម្ចាស់យន្តការទី១ ដែលចូលឈានដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃ បន្ទប់ ភាគចឹង អាស្រ័យលើអ្វីដែលឯកសារដែលអ្នកគាន់ និងការណែនាំរបស់អ្នកហ្វឹកហ្វឺនផ្តល់បញ្ជូន។

Discover

11. ថ្ម ក្រដាស់ កន្ត្រៃ

Rated: 0 / 5.0 | Participants: 2 - 24 people | Duration: 15 minutes | Age range: 7-77 years old | #Communication - ការប្រកួត #Competition - ការប្រកួត #Indoor Game - ល្បែងក្នុងផ្ទះ #Outdoor game - ល្បែងខាងក្រៅ #All- ទាំងអស់

អ្នកត្រូវជ្រើសរើស (ក្នុងចំណោម 3 សញ្ញាដូចជា ថ្ម ក្រដាស់ និងកន្ត្រៃ) ដើម្បីផ្តួលគូប្រជែងរបស់អ្នក។

#Communication activity #Indoor game #outdoor game #Competition mode #dynamic game

Discover