သာမာန်နမူနာများသာမရေးဘဲ ရနိုင်သောစာရင်းကို‌ေရးထားခြင်းဖြင့် အရည်အချင်းများနှင့် အမှားအယွင်းများကို ဖော်ပြရန်အတွက် လူငယ်များက ပြင်ဆင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ 

လူငယ်များအား ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်တွင် အိမ်နီးချင်းတစ်ဦးစီဖြင့် စက်ဝိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် စားပွဲဝိုင်းတစ်ခု၌ ရပ်ခိုင်းသည်။

လူတိုင်းကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေးပြီး လိပ်ပြာဆွဲခိုင်းသည် (ပုံစံများနှင့် အရွယ်အစားများကို စံသတ်မှတ်နိုင်ရန် မော်ဒယ်တစ်ခုကို ပြသခြင်းက ပိုကောင်းသည်) 

ဤလိပ်ပြာပေါ်တွင်၊ ညာဘက်တောင်ပံတွင်၊ လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးများကို မှတ်သားထားသည်။ ဘယ်ဘက်ထိပ်မှာ ကိုယ့်အမှားကို သတိပြုပါ။ ဤအပိုင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မျှဝေရန် မလိုပါ။ အောက်ခြေညာဘက်တောင်ပံတွင်၊ သင်သည်သင်၏ညာဖက်အိမ်နီးချင်း၏အရည်အသွေးများကို၊ ထို့နောက်ဘယ်ဘက်အောက်ခြေတွင်၊ သင်၏ဘယ်ဘက်အိမ်နီးချင်းများ၏အရည်အသွေးများကိုရေးပါ။ တောင်ပံတစ်ခုစီအတွက် အနည်းဆုံး အရည်အသွေး ၃-၄ ခုကို ချရေးပါ။ 

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်နီးချင်းများနှင့် လင့်ခ်တစ်ခုဖန်တီးသည်- အောက်ခြေတောင်ပံများကို ဖြတ်ပြီး ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက်ရှိ အိမ်နီးချင်းနှင့် မျှဝေထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဲဒါကို လုပ်ချင်တဲ့သူတွေ အတွက် သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ အမှားတွေကို နှုတ်နဲ့ ဖလှယ်လို့ရတယ်။ အယူအဆကတော့ လူတိုင်းဟာ အမှားတွေထက် အရည်အချင်းပိုရှိကြတာပါပဲ။ 

ဤဂိမ်းအတွင်း သင်ကိုယ်တိုင် တစ်ခုခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ချီးမွမ်းခြင်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ကောင်းသနည်း။ ငါ့ကိုယ်ငါ သိပြီးလက်ခံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ 

#သင်သည်အဖြစ်သို့သင့်အလိုက်သင့်ကြောင်းလောက်ရှိသည် #မျှော်လင့်ခြင်း

• ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိခြင်း- ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိလာခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မလွယ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ တခြားသူတွေရှိတယ်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အကြောင်းပြောသည်ကို ကြားနိုင်ပြီး ပဲ့တင်ထပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မျက်စိဖြင့် ရိပ်မိရန်ခက်ခဲသော ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်၏ကောင်းမြတ်မှုကို ၎င်းတို့ကမြင်နိုင်ပြီး ဖော်ပြနိုင်သည်။ 

• အသိအမှတ်ပြုပါ- ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို သိရှိရန် သင်ယူပြီး ကျွန်ုပ်သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို လက်ခံခြင်းဖြင့် လွတ်လပ်လာစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အခြားသူများနှင့် မတူသော်လည်း ဖြည့်စွက်နိုင်သော အရည်အချင်းများရှိသည်။ ရှေ့ဆက်တိုးဖို့၊ တိုးတက်ဖို့ အိမ်နီးချင်းတွေရဲ့အရည်အချင်းတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ 

• နှိမ့်ချမှု- လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အရည်အသွေးများကို အုပ်စုတစ်ခုတွင် ဖလှယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏အရည်အချင်းများကို ဖော်ပြခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တွင်မရှိသောသူများကို မှန်ကန်သောနေရာတွင်၊ အမှန်အတိုင်း၊ မှန်ကန်သောနေရာတွင် ထားရှိနိုင်စေပါသည်။ နှိမ့်ချမှုသည်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ငါမပြီးပြည့်စုံဘူးဆိုတာကိုလည်း ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုးကောင်နဲ့ လိပ်ပြာလိုပဲ ငါကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ငါ့ကိုယ်ငါ ဆက်ပြီး ပြောင်းလဲနေလိမ့်မယ်။ 

အကြံဉာဏ်ကောင်း- ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ၏ အရည်အသွေးများကို အမြဲကြည့်ရှုပြီး ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံပါ။